Postura sentada no computador de mesa e notebook

O computador se tornou um objeto indispensável no dia-a-dia das pessoas, seja no trabalho ou no uso de modo pessoal, a verdade é que a maioria do tempo às pessoas o utiliza.

Manter uma postura adequada ao usar o computador é de extrema importância para evitar desvios posturais, dores no pescoço, dores nos ombros, dores nas pernas, cansaço, insônia e até mesmo problemas respiratórios, melhorando o desempenho no trabalho e permitindo um maior tempo de uso sem maiores desgastes.

            Levando em conta a necessidade de manter uma boa postura para a otimização do desempenho no trabalho, mostraremos imagens que apresentarão posturas incorretas e corretas ao sentar-se em frente ao computador de mesa e ao utilizar o notebook. Lembrando sempre que alongar-se contribui efetivamente para a melhora da postura e proporcionar um bem-estar.

Referência:

Postura Correta no computador. Disponível em:<http://www.personare.com.br/postura-correta-no-computador-m692>. Acesso em: 03 jul. 2016.

Fonte: Montenegro, H. Hérnia de disco e dor ciática: como prevenir, como tratar, como conviver. Fortaleza, 2014, p.269.

Fonte: Montenegro, H. Hérnia de disco e dor ciática: como prevenir, como tratar, como conviver. Fortaleza, 2014, p.270.

Dicas de postura ao trabalhar no computador. Disponível em:< http://i.giphy.com/3oEjHL7DrghgaKGTGE.gif>. Acesso em 03 jul. 2016.

Gif sentado com laptop. Disponível em:<http://marvinjoz.blogspot.com.br/2012/01/como-sentarse-correctamente-al-usar-la.html>






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